Služby
Podpora pro vaše tělo a mysl – v rovnováze a s laskavostí. Každý z nás někdy ztrácí kontakt sám se sebou. Cítíme únavu, napětí, vnitřní chaos.
Skrze jemný pohyb, výživu s ájurvédskými prvky a práci s myslí vám pomohu najít zpět vnitřní klid, radost a sílu.
Moji nejčastější klienti
Především ženy, které hledají víc než jen cvičení. Možná se v nich poznáváte:
Podnikatelky a ženy v zápřahu, které chtějí zpomalit a najít si čas na sebe.
Ženy pracující na středních i vyšších pozicích, kde je hodně "tlaku".
Maminky na mateřské, které touží po jemném pohybu a péči o sebe bez výčitek.
Samoživitelky, které potřebují podporu, klid a vnitřní sílu i často čas pro sebe. Ženy, které cítí, že „už takhle dál nemohou“, často již trpí bolestmi krční páteře, hlavy a celkově nemají dostatek energie. Často řeším právě i nastavení mindsetu na čas a peníze - pokud tušíte, že tam máte hlavní rezervu.
60 minut – Studio Tyasayoga Praha 10 (alt. online)
Jóga není o výkonech. Je o návratu k sobě. Spolu najdeme styl i tempo, které vaše tělo potřebuje – bez spěchu, v respektu k vaší energii i životní situaci.
Můžeme kombinovat prvky jógy, pilatesu, fyzio, funkční cviky a dechové techniky.
Individuální přístup.
Balíček 3x individuálních lekcí s úpravou stravy dle ájurvédy
3×60 minut – Studio Tyasayoga Praha 10 (alt. online)
Jemný cyklus tří setkání, které vám pomůžou napojit se zpět na své tělo, dech a vnitřní rytmus. Vhodné pro začínající i pokročilejší.
3x 50min individuální praxe (max. během 4 týdů)
Možnost kombinace jógy, pilatesu, funkčního cvičení i dechových technik
Individuální přístup + tipy na domácí cvičení
Bonus: ájurvédské tipy dle vaší dóši
2 260 Kč
Konzultace k životnímu stylu + balíček
Chcete komplexní, ale jemný restart? Spojím pro vás to nejlepší z jógy, výživy, ájurvédy a koučinku do individuálního balíčku, který vám pomůže vrátit se zpět k sobě a nastartovat důležité změny ke zdraví a životní pohodě.
Obsah balíčku:
1x úvodní konzultace
2x individuální cvičení po 45minutách (osobně nebo online)
1x ájurvédské doporučení na rituály a stravu
timemanagement
1x mini plán na doma
podpora mezi lekcemi
4 690 Kč
TIME & MONEY konzultace
Většina bloků, které mají za výsledek nerovováhu, pramení z našeho přístupu k času a prosperitě.
Společně se podíváme na důležité body ve vašem životě a nastavíme plán změny.
Nebuďte na vše sami!