Osobní i skupinové vedení a konzultace

Pro každodenní péči o sebe skrze přirozený pohyb, vyživené tělo a klidnou mysl. Žádné extrémy. Jen větší rovnováha a návrat k sobě. Mou radostí je pomáhat (nejen) ženám a jejich rodinám naladit se zpět na sebe a své tělo. Být svobodná a svá. Jako certifikovaná lektorka jógy a pilates, studentka a praktikantka ájurvédy a především jako Health & Wellness koučka se věnuji holistickému přístupu ke zdraví a prevenci před nemocemi.

Propojení jemného a vědomého pohybu, vhodné výživy (bez diet), principů ájurvédy a prací na mindsetu. Učíme se tak větší péči o sebe samé, o své tělo i duši. Tyto programy mají hluboký a pozitivní přesah nejen do běžného života nás ale i naší rodiny.

Věřím, že opravdové blaho začíná uvnitř. A že pohyb a každodenní rituály mohou být jednoduché, radostné a hlavně funkční.

Společně tvoříme zdravý a harmonický životní styl, který je laskavý – k tělu, mysli i našim vztahům s ostatními lidmi.

BODY – MIND – SOUL

Dara Blaha #yogablaha

Zdraví není jen o jídle nebo cvičení – je to každodenní péče o tělo, mysl i vztahy v rodině. Zdravěji, s radostí a v rovnováze.

YOGA&PILATES

MINDSET & SLOW DOWN

VÝŽIVA & ÁJURVÉDA

Pozvánka na jedinečné setkání kousek za Prahou

Yogalates v Tyasayoga Praha 10

Podpořte své zdraví a radost ze života.
Každý pátek od 8:30- Yogalates.

Vědomý pohyb

Vědomý pohyb – pomáhá snižovat stres a úzkost, zlepšuje koncentraci a mentální jasnost. Díky propojení těla a mysli podporujeme sebepřijetí a celkovou spokojenost. Vnímání přítomného okamžiku a zároveň naše tělo nám ukazuje co právě potřebuje.

Více o mně

Proč právě vědomý pohyb a životní restart?

Protože mi změnily život. Doslova. A nejen mně – ale i desítkám žen a rodin, které se díky jednoduchým principům vrátily samy k sobě.

Jako marketing manažerka se zkušenostmi z rodinného podnikání, jsem roky v kontaktu s přepracovanými podnikateli a vyčerpanými týmy. Bohužel i v mém blízkém okolí tomu tak bylo…

Viděla jsem, co s tělem i myslí dělá trvalý stres, tlak a absence či stálé oddalování péče o sebe. A právě tehdy jsem si naplno uvědomila, jak zásadní je naučit se o sebe pečovat vědomě, citlivě a udržitelně.

Dnes jsem certifikovanou lektorkou jógy a pilates, praktikantkou a studentkou ájurvédy a certifikovaný Health & Wellness coach. Skrze své zkušenosti vám nabízím cestu k větší spokojenosti, radosti a klidu i podpoře zdraví a prevence nemocí.

Mějte se blaze,

Dara Blaha #yogablaha

Připojte se k pomoci našim nejmenším

Spolek Fond ohrožených dětí na pomoc týraným, zanedbávaným, zneužívaným opuštěným nebo jinak sociálně ohroženým dětem, s působností na celém území České republiky.